por Psicóloga Claudia Juárez | Ago 4, 2020 | Estres, Psicología
Lavado de manos incontable. Uso de cloro, alcohol, desinfectante y en ocasiones combinaciones que pueden resultar altamente tóxicas. Ataques de pánico que se producen ante la sola idea de salir a la calle y de que alguien se nos acerque. La pandemia ha elevado el...
por Psicóloga Claudia Juárez | Jul 14, 2020 | Estres, Psicología, Psicología - Emociones
La pandemia por el Covid19 ha cambiado nuestra forma de vivir, de relacionarnos y de trabajar. Adicionalmente, ha despertado un cúmulo de emociones como miedo, enojo, tristeza, entre otras. Asimismo, el estrés y otras condiciones de salud mental se han intensificado...
por Psicóloga Claudia Juárez | Jun 23, 2020 | Estres, Psicología, Salud y Bienestar
Hace tres años, después del terremoto de 2017 en México, le pedí a varios de mis colegas grabar una serie de videos por medio de los cuales pudiéramos enseñar a las personas técnicas que pudieran ayudar a las personas a lidiar con el estrés agudo que estaban viviendo...
por Psicóloga Claudia Juárez | Jun 14, 2020 | Estres, Psicología
¿Recuerdas cuando eras niño o niña jugar con esa masita moldeable con la que podías construir cualquier tipo de figura en tu imaginación? Esa plastilina que venía en tubos de varios colores o en barras de uno solo. Mas tarde, apareció el Play Doh, una masita aún más...
por Psicóloga Claudia Juárez | May 24, 2020 | Estres, Psicología
Hoy en la mañana, mientras hacía un poco de yoga, escuché a la voz que me guiaba a través del video diciendo «No hurries, no worries» que en español podríamos traducirlo como «sin prisas, sin preocupaciones». Recientemente he leído también artículos que hablan sobre...
por Psicóloga Claudia Juárez | Abr 30, 2020 | Estres, Psicología, Psicología - Emociones
En el post anterior te hablé sobre la meditación y algunas cosas que puedes hacer en estos momentos para mejorar tu práctica, si esa es tu intención. Dentro de las sugerencias que te compartí, te hablé de poner atención a tu respiración, como una forma de comenzar a...
