¿Podemos ser resilientes?
¿Cómo bailar en medio de la adversidad?
Quizá te preguntes cómo aumentar tu capacidad para ser resiliente. Y qué tiene que ver bailar con ello.
Qué es la resiliencia
La resiliencia es una capacidad que todos podemos desarrollar.
Lee Ser de de plastilina y la capacidad de resiliencia
Podemos ser resilientes
A lo largo de nuestra vida, enfrentamos distintas dificultades que ponen a prueba nuestras habilidades.
Una vez que hemos pasado por ellas, nos damos cuenta de lo increíblemente fuertes que podemos ser.
Podemos ser resilientes y aprender a bailar
En su libro «La bailarina de Auschwitz» la Dra Edith Eger, nos relata su experiencia en los campos de concentración de Auschwitz.
Lee La nueva normalidad y los aprendizajes de la cuarentena
En una plática impartida el año pasado, la Dra. Eger señaló también que en «medio de tantas voces masculinas», era necesario una voz femenina que hablara de su experiencia.
El poder de la resiliencia y cómo desarrollarla
Las reflexiones de la Dra. Eger sobre el poder de la resiliencia a continuación:
«Mientras más sufres, más fuerte te haces»
Mientras más sufres, más fuerte te haces
«No te tomes nada personal»
No te tomes nada personal
«Podemos desaprender el miedo»
Podemos desaprender el miedo
«¿Por qué sucedió esto? No lo sé»
¿Por qué sucedió esto? No lo sé
«Siempre es más fácil morir que vivir»
Siempre es más fácil morir que vivir
«Hay que ser viejo para ser joven»
Hay que ser viejo para ser joven
«Un día a la vez»
Un día a la vez
«No aprecias lo que tienes hasta que lo pierdes»
No aprecias lo que tienes hasta que lo pierdes
«Hay que darnos permiso»
Hay que darnos permiso
«Si ella puede yo puedo»
Si ella puede yo puedo
«El sufrimiento me impulsa a seguir adelante»
El sufrimiento me impulsa a seguir adelante
«El autocuidado no es narcisista»
El autocuidado no es narcicista
«Tenemos una familia dentro de nosotros. Encuentra a esa niña/niño y ofrécele amor»
Tenemos una familia dentro de nosotros. Encuentra a esa niña/niño y ofrécele amor
«El miedo y el amor no pueden coexistir»
El miedo y el amor no pueden coexistir
Hay que salir del campo de concentración de nuestra mente
No utilices las palabras nunca y siempre
Para liberarte, tienes que aprender a bailar
