PSICÓLOGA CLAUDIA JUÁREZ
Especialista en Manejo de Estrés y Gestión de las Emociones.
Aprende a manejar tu estrés y ansiedad.
Maneja tu Estrés
Aunque vivir sin estrés no es posible, lo que si puedes es aprender a controlarlo y recuperar tu bienestar.
Controla tus Emociones
El primer paso para gestionar las emociones, es aprender a reconocerlas y ponerlas a tu favor cada día.
Aprende a manejar y reducir tu Estrés y Ansiedad.
En este programa que he diseñado aprenderás a manejar el estrés y la ansiedad, mediante el uso de técnicas basadas en la evidencia.
Es un programa de 10 sesiones, en el que se combinan la psicoterapia con el uso de tecnología de punta, en las que tendrás la oportunidad de aprender a manejar tu estrés y reducir la ansiedad.
Beneficios del Programa:
Comprenderás qué es el
estrés y cómo se manifiesta en tu vida.
Analizaremos todas las manifestaciones de tu estrés y cómo te afecta en tu vida diaria.
Identificaremos las causas
y/o situaciones que disparan tu estrés.
Aprenderás a enfrentar y manejar los factores que te provocan estrés.
Terapia Cognitivo Conductual
Es la terapia basada en evidencia, ha demostrado su efectividad en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, depresión y de distintos tipos de estrés
Online y presencial
Técnicas de autorregulación
Por medio de las técnicas de Biofeedback o Autorregulación puedes aprender a observar y controlar tu fisiología mediante el uso de estrategias y el apoyo de la tecnología no invasiva
Presencial
Medicina de Estilo de Vida
Hábitos como la alimentación, el sueño y la actividad física, juegan un papel muy importante en nuestra salud. Pero cambiarlos no es fácil, y por ello te acompaño y te apoyo para lograrlo
Online y presencial
Entrenamiento en alto rendimiento
Para ejecutivos y atletas de alto rendimiento que requieren funcionar en el nivel óptimo de sus capacidades y mantener un alto nivel de competencia, bienestar y balance que les permitan lograr sus objetivos
Online y presencial
Lo Que Dicen Mis Pacientes
“Recomiendo ampliamente el excelente servicio y el inigualable apoyo. En pocos meses mejoró completamente mi vida. Familiares también agradecen el apoyo que me brindó ya que también ellos vieron y vivieron el cambio en mí. ¡Muchas gracias!” Antonio, S.
“Una atención profesional de alto nivel, que atiende localmente las soluciones sobre bases científicas y con resultados visibles. Excelente servicio, totalmente recomendable” Alejandra, S.
“Las técnicas me resultaron útiles y muy fáciles de realizar y se pueden hacer casi en cualquier lugar. Me va a ser de gran ayuda para mi día a día” Alumna Taller
Es un programa de 10 sesiones en las que aprenderás a manejar el estrés y la ansiedad.
Este método lo he implementado a lo largo de 10 años para ayudar a mis pacientes y/o clientes a manejar el estrés y la ansiedad con excelentes resultados. Pero lo más importante es que una vez que han adquirido las herramientas de este programa, son capaces de implementarlas en su día a día de manera segura y efectiva.
