por Psicóloga Claudia Juárez | Jul 14, 2020 | Estres
La pandemia por el Covid19 ha cambiado nuestra forma de vivir, de relacionarnos y de trabajar. Adicionalmente, ha despertado un cúmulo de emociones como miedo, enojo, tristeza, entre otras. Asimismo, el estrés y otras condiciones de salud mental se han intensificado...
por Psicóloga Claudia Juárez | Abr 30, 2020 | Estres, Psicología, Psicología - Emociones
En el post anterior te hablé sobre la meditación y algunas cosas que puedes hacer en estos momentos para mejorar tu práctica, si esa es tu intención. Dentro de las sugerencias que te compartí, te hablé de poner atención a tu respiración, como una forma de comenzar a...
por Psicóloga Claudia Juárez | Abr 22, 2020 | Estres, Psicología, Psicología - Emociones
En estos momentos, en los que el estrés, la ansiedad y en algunos casos los sentimientos de desesperanza y fatalismo proliferan, quizá te preguntes si debieras aprender a meditar. La meditación, una práctica sumamente extendida últimamente, ha demostrado sus...
por Psicóloga Claudia Juárez | Mar 24, 2020 | Psicología, Psicología - Emociones
El estrés es una respuesta innata de nuestro organismo que nos ha sido heredada por nuestros antepasados y que nos permite responder ante aquello que representa una amenaza. Como tal, vivir sin estrés NO es posible, pues cierto grado de estrés nos permite sobrevivir,...
por Psicóloga Claudia Juárez | Feb 24, 2020 | Psicología, Salud y Bienestar
¿Te imaginas dejar las luces de tu automóvil encendidas durante toda la noche? ¿O salir con prisa de tu casa y dejar encendida la estufa, la plancha o cualquier aparato electrodoméstico? ¿Qué pasaría con la batería de tu automóvil, ese aparato, o simplemente la cuenta...
